タモリ式入浴法はご存知でしょうか？お昼の生放送番組の司会者としてギネスブックに載るほどの有名人ですが、入浴法まで有名になるとは、さすがです。
あのお昼の番組の中でも、ゲストに来る芸能人にタモリ式入浴法を伝授しているのを何度も見たことがありますので、すっかり広まっていますが、まだ知らない人もいると思います。
ここでは、タモリ式入浴法とは？という基本から、実際に行う前に知っておきたい注意点を解説します。
タモリ式入浴とは？
タモリ式入浴法とは、タモリさんが色んな場面で発信してきたオリジナルの入浴法です。どのような入浴法なのか具体的にご説明します。
有名芸能人が行っている入浴法だからといって難しいわけでも、お金がかかるわけでもありません。ただ、お風呂に入って石鹸やボディシャンプーなどの洗浄成分を使わないというシンプルな入浴法です。
この入浴法を実践しているタモリさんの展開する考え方としては、湯船にゆっくりと１０分程度浸かっている間に、皮膚についている汚れは落ちるので、あとは軽く手でなでるように洗い流すだけで十分に清潔になれるということなんです。
歴史的に見ても、昔は石鹸を使って泡立ててゴシゴシと洗うような習慣はありませんでした。昔の風習に詳しいタモリさんだからこそ、その入浴法にたどり着いたのでしょう。
実際にその入浴法を続けているタモリさんの肌は、実年齢よりもキレイに見えます。シミもないしシワも少ないです。しかも、このタモリ式入浴法はタモリさんと仲良しの福山雅治さんもやっているんです。
福山さんも色が白くてとてもキレイな肌ですよね。デリケートそうな肌というのが画面からも伝わってきます。福山雅治さんも、すっかり夢中になっているので女性たちも注目しているのです。
タモリ式入浴の効果とメリット
人の肌はその人それぞれのタイプがありますので、タモリ式入浴法が全ての人に良い効果があるとは言い切れません。でも、タモリ式入浴法にはそれなりのエビデンスもあります。
効果とメリットをご紹介します。
皮膚常在菌を守る
タモリ式入浴法は泡立てた洗浄剤で肌をゴシゴシと洗わないので、皮膚常在菌を必要以上に失うリスクがなくなります。
皮膚常在菌というのは、腸内の環境を整える腸内細菌と同じように、皮膚に存在する細菌です。腸内細菌と同じように皮膚常在菌にも善玉菌と悪玉菌がいます。
悪玉菌が多くなるとニキビができやすくなったりしますが、善玉菌とのバランスが保たれいるのが理想の状態です。皮膚常在菌の中には余分な皮脂をエサにするような頼もしい善玉菌もいます。
石油系界面活性剤を使った洗浄力が強力な石鹸やボディソープでゴシゴシと洗うと、その常在菌がどんどん少なくなってしまうのです。肌のバリア機能の役目をする常在菌たちを毎日のお風呂で攻撃するのを止めれば、肌のトラブルを防ぐことができるのです。
乾燥肌を予防できる
お風呂に入って身体を洗う目的は、汚れを落とすことですが、普通に洋服を着て生活しているのなら、そんなにゴシゴシと洗わなくては落ちないような汚れはつきません。
何日間もお風呂に入れないようなケースは別ですが、基本的に毎日お風呂に入るのにそんなに頑張って落とさないといけない汚れなんてないのですよね。
逆に強い洗浄成分で作られた洗浄成分は肌の内側から分泌された保湿成分もごっそりと奪ってしまいます。お風呂上りに肌が乾燥してカサカサになり、かゆくなったりするのを防ぐことができます。
タモリ式入浴法が向いている肌質
タモリ式入浴法の効果やメリットを知ると、どのようなタイプの肌質の人にこの入浴法が向いているのかわかってきます。
・乾燥肌
・敏感肌
・アトピー肌
以上の肌質の人は、肌のバリア機能が弱まっていることでトラブルを引き起こすことがあるので、タモリ式入浴法が向いています。
デメリットも覚えておこう
タモリ式入浴法には良いことが盛り沢山あります。しかし誰にでもこの入浴法が良い効果を得られるわけではないので、デメリットも確認しておきましょう。
体臭のリスク
皮脂分泌が盛んな肌質の人や、もともと腋臭で体臭が強い人がタモリ式入浴法をすると、体臭がキツクなる恐れはあります。ワキや足、デリケートゾーンなどはお湯だけでニオイの元を洗浄できないことがあります。
ヘアケア製品のトラブル
シャンプーやトリートメントを使うと、その成分がカラダに付着してしまうことがあります。身体をお湯で洗い流すだけでは肌に残ってしまい、それが肌トラブルを引き起こすこともあるので、タモリ式入浴法では使用するシャンプーやトリートメント選びが重要になることがあります。
肌が慣れるまで時間が必要
今まで毎日石鹸でさっぱりと洗い流していた習慣を急に止めると、肌もビックリします。お風呂上りにカサカサになるのを防ぐために皮脂をどんどん分泌していたのを急に止められません。
そのため、しばらくはべたつきが気になったり、背中や胸など皮脂分泌が盛んなところにニキビができることがあります。
まとめ
タモリ式入浴法のメリットとデメリットを比較してみて、トライしてみたくなった方はリスクはないので試してみてはいかがでしょう。
