もう恥ずかしくない!粉ふき肌の原因と対策をご存知ですか?

もう恥ずかしくない!粉ふき肌の原因と対策をご存知ですか?

 

冬になると粉ふき肌に悩まされるという方は多いのではないでしょうか。特に敏感肌の方は、季節の変わり目に肌荒れを起こしやすいですよね。

今回は、そんな恥ずかしい粉ふき肌の原因や改善方法について詳しくご紹介していきたいと思います。

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粉ふき肌とは

そもそも粉ふき肌とは、どんな状態の肌のことを指すのかご存知でしょうか。そのお肌の状態は、潤いのあるもちもち肌とは程遠い状態となっているのです。

粉ふき肌は、肌が乾燥してしまうことにより、白い粉をふいた状態になることをいいます。腕の外側や、足のすねなどが特に粉ふきを起こしやすく、症状が悪化すると、肌がひび割れを起こす可能性もあるのです。

足は普段露出しない限りは、他人に見られる機会が少ないため、意外とケアを怠りがちになりますよね。しかし、粉ふきを起こしやすい足は、たとえ露出することがなくとも、毎日のケアがとても大切なのです。

では、粉ふき肌を改善するためには、毎日の保湿ケアをすれば改善されるのかというと、それだけでは不十分であるといえます。

もう恥ずかしくない!粉ふき肌の原因と対策をご存知ですか?

 

外的要因と内的要因があった

保湿ケアはもちろん大切なことですが、それだけでは不十分である理由は、粉ふき肌を引き起こす要因には、外的要因と内的要因があるのです。

外的要因

粉ふき肌を引き起こす外的要因は、衣類にあります。締め付けの強い衣類を好んで着ている方は粉ふき肌を引き起こす可能性があります。

私たちが普段着用する衣類は、基本的に無防備な素肌に触れます。衣類の素材にもよりますが、肌と衣類がこすれ、摩擦を起こすと、肌にダメージを与えてしまうのです。特に、締め付けのあるスキニージーンズやストッキングは要注意です。

肌をきつく締め付ける衣類は、少し動くだけでも必要以上に摩擦を起こしてしまうのです。こういった衣類を着用するときは、必ず保湿ケアを入念に行ってから着用するようにして下さいね。

内的要因

粉ふき肌の内的要因は、食生活に隠されているのです。外部要因の対策が注目されがちなのですが、食生活の乱れや、刺激の強い食べ物は、肌荒れの原因になります。

特に、アルコールの過剰摂取や、辛すぎる料理などは、かゆみをひどくさせてしまうことがあるのです。腸内環境の悪化は、肌を映し出す鏡といってもいいほどです。外的要因にばかり目を向けるのではなく、体に優しく栄養豊富な食材をバランスよく食べることも大切なのです。

 

粉ふき肌の改善方法

それでは、粉ふき肌の改善方法についてご紹介していきたいと思います。

ヘパリン類似物質配合クリーム

保湿クリームには、さまざまな種類がありますが、粉ふき肌改善に最も効果的なのは、ヘパリン類似物質が配合されたクリームを塗ることです。

ヘパリン類似物質の働きは、保湿だけでなく、炎症を抑え、血行を促進してくれる効果があります。このクリームを粉ふきが気になる肌に塗るだけで、肌の乾燥の原因となるバリア機能の衰えを回復してくれる効果が期待できるのです。

運動

保湿成分が配合されたクリームなどで、保湿をすることも大切ですが、運動することで皮脂と汗を出すことで、潤いを与えることができるのです。

もちろん、運動した状態のまま放置していると、汗が渇き、肌が乾燥してしまう恐れがあるので、シャワーを浴びるなどして汗を流し、保湿をすることが大切です。

そもそも私たちの皮ふは、怪我をしたら治そうとする働きをしますし、運動や規則正しい生活を心掛けることでバランスを整える働きがそなわっているのです。薬の力に頼るだけではなく、今の生活を見直すことも肌荒れを治すためには必要なことですよ。

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衣類を洗うときは柔軟剤を使おう

粉ふき肌の外的要因である、衣類と肌の摩擦は、なるべく避けたいものではありますが、服の素材はさまざまなものです。シルクやコットンは肌への負担が少ないとされていますが、これらの自然素材の衣類ばかり着るのは難しいですよね。

そんなときは、洗濯の際に、衣類を柔らかくしてくれる柔軟剤を使用するようにしましょう。柔軟剤は、洗浄目的ではなく、ふんわり仕上げてくれる優しい成分のものなどもたくさん販売されています。洗浄を目的としたものは、肌への刺激が強い場合がありますが、敏感肌の方でも使用できる柔軟剤もあるのです。

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肌に優しいシルクの衣類ばかり着用するのは難しくても、柔軟剤を使用することで、他の素材が肌に与える刺激を軽減させる効果もあるため、ぜひ使用してみて下さいね。

粉ふき肌は、年齢とともに悩まされる方が多いといわれています。お顔の肌だけでなく、全身のお肌を労わり、若々しく美しい肌を目指していきたいですよね。

肌質は人それぞれですが、内側からの肌ケアは、食生活や規則正しい生活を心掛けることで、誰でも始めることができるはずです。数年先、後悔しない美肌を保てるよう、今からケアを始めていきましょう。

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