乾燥肌に悩んで、そこから様々な肌トラブルに悩ませている人は結構多いものです。でも、昔は乾燥肌といっても気にならないくらいだったのに日を追うごとに酷くなっていっている…。そんなときは、毎日の洗顔が原因のひとつになっているのかもしれません。
乾燥肌の場合は洗顔をより正しく丁寧なやり方でおこない、洗い流すお湯の温度などにも気を使う必要があります。
そこで今回は、乾燥肌と洗顔の関係性と正しい洗顔のやり方やお湯の温度、そして乾燥肌に特化したスキンケア方法についてご紹介します。
乾燥肌とは
乾燥肌は、皮膚に本来必要な水分や皮脂量が足りていない状態を言います。肌の水分は汗をかいたりすることで常に少しずつ失われていきますが、水分補給をしたりスキンケアで外側から水分を補うことで改善していきます。
また水分が過度に蒸発しないようにする保湿は、皮脂が活躍します。でも、この水分と皮脂量のバランスが崩れてしまったときに皮膚の内側から表面までがカラカラになってしまい、乾燥肌になってしまうのです。
人間に例えると、喉が渇いているのに水分補給をせずに長く放置したら具合が悪くなってしまいますよね。
肌も同じで足りなくなった水分はしっかりと補給してあげて、さらにその水分が蒸発してしまわないように保湿をしてしっかりフタをしなければならないんですね。
だから一概に水分だけ肌に与えていれば乾燥肌は改善するという単純な問題ではないのです。肌には「悪いもの」だと思われがちな皮脂も、乾燥肌から守ってくれる大切な役割をしているのです。
乾燥肌と洗顔の関係
よく日中はそこまで肌の乾燥を感じることが少ないのに、洗顔をした後だけは肌がつっぱったように感じて乾燥肌を実感するという人が多いのです。
これは洗顔で肌の汚れを落とすときに、本来肌に必要な皮脂まで洗い流してしまっていることが大きな原因なのです。
毛穴の奥の汚れまでしっかりと落としたくて、洗浄力の強い洗顔料を使っていたりスクラブ入りのものを使ってゴシゴシ洗ってしまってはいませんか？
実は乾燥肌と洗顔はかなり密接な関係にあるので、乾燥肌に悩んでいる人はまず洗顔の方法から見直す必要があるのです。
洗顔の方法といってもただ丁寧に洗えば良いという単純なものではなく、洗い方はもちろんのこと洗い流すお湯の温度からタオルでの拭き取り方に至って正しくおこなうことが大切です。
乾燥肌の正しい洗顔のやり方
それでは、乾燥肌のときに是非毎日おこないたい正しい洗顔のやり方をご紹介します。洗顔は毎日おこなうことですから、いかに正しい方法で実践するかによって乾燥肌の改善が左右されますよ！
しっかり覚えて肌に負担のなるべくない洗顔をしていきましょう。この洗顔を続けると乾燥肌だけでなく肌荒れやニキビなどあらゆる肌トラブルが起こりにくくなってきます。
まずは乾燥肌を防ぐために必要なマストアイテムをご紹介します。
ズバリ、洗顔料の泡立てネットです。これがあることで、手では絶対に泡立てられないモコモコの泡を作ることができます。
泡立てネットをお湯で濡らしてから洗顔料を適量出してよく揉み込んで泡立てます。泡をそのまま手で滑らかに作っていき、一番におでこや鼻などの皮脂量が多い箇所にのせてから頬などに広げていきます。
泡を肌の上で転がすように優しく手のひらを使っていきすか、小鼻などの狭い場所には指先を使って優しく洗います。
洗い流すときには、お湯の温度が３７度くらいの人肌程度の温度になっているかを確認してくださいね！
熱いお湯で洗い流してしまうと肌の乾燥を防ぐために必要な皮脂まで洗い流してしまい、乾燥肌がひどくなってしまいます。水か、お湯か？くらいの温度が実はベストなんですね。
またタオルで水分を拭き取る場合はゴシゴシ拭き取るのではなく、そっと押さえるように軽く水分を取るくらいで大丈夫です。
逆に完全に肌が乾かないうちにスキンケアに移行していくようにしましょう。ここはスピード勝負ですよ！
乾燥肌のスキンケア
乾燥肌のスキンケアは洗顔後、顔の水分が完全に乾いてしまう前に素早くおこなうようにしてください。
スキンケア用品は、乾燥肌に特化したラインを使うと保湿効果がより期待できます。またクレンジングはクリームタイプを使うと肌への刺激はマイルドにメイクを落とすことができるので油分が余計に取られてしまうのを防ぐことができます。
スキンケアのステップとしては、だいたいのものが化粧水、美容液、乳液やクリームの順につけていきます。
まずは化粧水で肌に充分な水分補給をさせて美容液の浸透をよくしていきます。美容液は保湿性の高いセラミドやヒアルロン酸の含まれているものを使用しましょう。
そして最後に肌に浸透させた栄養分や水分が蒸発しないように乳液やクリームなどの油分でしっかりフタをします。
このステップをしっかりとおこなって、乾燥肌を徐々に改善していきましょう！なお、スキンケアはコットンを使うと肌に刺激になってしまうこともあるので手のひらで浸透させていく方が乾燥肌には良いでしょう。
まとめ
多くの女性が悩んでいる乾燥肌について、洗顔との関連性やスキンケア方法などを中心にお話ししてきましたが、いかがでしたか？
乾燥肌と毎日の洗顔はとても密接な関係があります。確かに毎日のことなので、正しい洗顔とスキンケアを積み重ねていくことで肌の乾燥はだんだん良くなっていきます。
クレンジングからスキンケアまで、毎日ほんの少し意識を向けて丁寧におこなっていくことで防ぐことができますし、すでに乾燥肌でも改善が見られてきます。皮膚の水分と油分のバランスを考えて、しっかり正しいケアをしていきましょう！
