ニキビは治ったと思ったらまた繰り返しできて本当にしつこくて困りますよね。メイクで隠すにしても余計にひどくなってしまったり、八方ふさがりという人も多いのではないでしょうか。
またニキビを改善させるために毎日一生懸命洗顔をしている人は、今一度洗顔の回数や洗顔方法を確認してみてください。実は洗顔のし過ぎや、正しい洗顔をしなかったことでニキビが悪化してしまうことがあるのです。
そこで今回は、ニキビをできにくくするための正しい洗顔方法や洗顔料選び、スキンケアについて詳しくご紹介します。
洗顔のし過ぎがニキビを作る？
ニキビが出来やすい肌タイプというと脂性肌で悩んでいるという人が多く、どうしても洗顔の回数が多かったりゴシゴシこすりながら洗ってしまうものです。
しかし、洗顔をし過ぎてしまうと肌に必要な皮脂まで洗い流されてしまうため肌が乾燥してしまうのです。そのため、脂性肌だけではなく乾燥肌でもニキビが出来やすいということなんですね。あくまで皮脂のバランスが大切ということなのです。
肌が乾燥すると、乾燥を防ごうと肌が余計に皮脂を分泌しようとはたらいてしまいます。そのために、余計に脂性肌がひどくなってしまいニキビが出来やすい肌環境になるのです。
良かれと思ってやることが、逆効果になってしまうということなんですね。ニキビが出来やすい人は洗顔の回数を朝晩の２回までとし、洗いすぎによる皮脂の取りすぎに注意をしましょう。
ニキビ予防の洗顔料選び
それではニキビを予防する洗顔料はどのようなものを選ぶのが良いのでしょうか。
まずは洗顔料の成分をチェックしていきますが、すでにできているニキビの炎症を抑えるはたらきのある「サリチル酸」の含まれている洗顔料だとニキビに効果が期待できます。
サリチル酸が含まれている洗顔料はDHCの薬用アクネコントロールフェイスウォッシュなどニキビを改善・予防することに特化したものに多くなっています。
通販で人気のあるニキビ用洗顔石鹸のノンエーなどは固形石鹸なので、肌に負担がかかる界面活性剤が含まれていないため、特にオススメできます。
値段や買いやすさからすると、やはり洗顔フォームが一番安価ですが肌が弱い人はちょっと高価でも固形石鹸タイプを使った方が肌には優しいのです。
またヒアルロン酸などの保湿成分がしっかり含まれている洗顔料を選ぶことで、洗顔後の顔の乾燥を防ぐことができてニキビができやすくなる皮脂分泌量を抑えることができます。
ニキビケアだけではなく保湿ケアも重要だということですね。
正しい洗顔のやり方
それでは、ここでニキビが出来にくくなる正しい洗顔のやり方をご紹介します。洗顔方法はかなり重要なポイントですので、しっかり確認してくださいね。
まず、洗顔料を手に取ったら泡立てネットを使って濃密な泡をたくさん作ってください。弾力のある泡で洗うことで、すでにできたニキビをつぶしてしまうことなく洗うことができます。
そして肌への力が加わりにくく、負担がかからないので繰り返すニキビに効果的なのです。
泡をまずおでこと鼻のＴゾーンを中心に乗せて指先で優しくクルクルと動かしながら汚れを落とし、次に頬やアゴなど他の部分に泡を付けて優しく撫でるように洗っていきます。手のひら全体で泡を転がすようにするのがコツです。
洗い流す時も熱いお湯だと必要な皮脂まで流れてしまうので、人肌程度のぬるま湯で優しく洗い流していきます。このとき泡が残らないように注意してくださいね。
あとはタオルで押さえるように優しく水分を取るだけで大丈夫です。
洗顔後はどうしたらいいの？
洗顔後にある程度タオルオフで水分が取れたら、なるべく早めにスキンケアに入りましょう。
基礎化粧品はニキビケアに特化した炎症を抑えたり、しみにくい敏感肌用などのものを使うと肌に負担が少ないです。
化粧水や乳液にもニキビの炎症を鎮める効果のある有効成分サリチル酸が配合されているものがあります。すでにできているニキビを気にする場合には、このような薬用の基礎化粧品を使うと良いですよ。
またスキンケアをおこなうときも、コットンなどを使うとニキビをつぶしてしまう恐れがあるのでなるべく手のひらで包み込むように塗っていきましょう。
しっかりと洗顔後にこうしたスキンケアで保湿をすることで、皮脂量が整ってニキビを予防することにつながります。そのため洗面台に基礎化粧品を揃えておいてすぐに対応できるように準備しておくと安心ですね。
まとめ
洗顔のし過ぎがニキビにつながってしまう原因、そして正しい洗顔方法とニキビケアのための洗顔料やスキンケア用品をご紹介してきましたが、いかがでしたか？
ついニキビを気にして肌を清潔に保つために良かれと思ってやってきた洗顔自体がニキビの原因だったのです。
毎日朝晩と２回、ニキビ用洗顔料で正しい洗顔をおこなってきちんと保湿ケアをしていれば、繰り返しできるしつこいニキビを改善する効果が期待できるのです。
ニキビのないきれいな肌を目指して、正しい洗顔やスキンケアをぜひ早速本日から実践してみてくださいね。
