開いたままの毛穴は、正しいケアで小さくしていこう

毛穴が開いてお悩みの方は、毎日のメイクの時も、毛穴をいかに隠すかで時間をとられてしまいます。様々な方法で毛穴ケアされていると思います、正しいケアをしなければ、毛穴は小さくなりません。

開いたままの毛穴を小さくする為には、まずクレンジングを見直してみる必要があります。正しいクレンジングや、保湿方法、表情筋を鍛える方法などをご紹介いたします。

クレンジングを見直そう

開いた毛穴を小さくする為には、まずは正しいクレンジングを行う必要がありますが、クレンジング剤選びも重要です。クレンジング剤選びを間違えると、毛穴が広がったり肌トラブルの原因にもなります。クレンジング剤の種類をご紹介いたします。

1.クリームタイプ

お肌への負担が少ないのですが、メイクとなじむまでに少し時間がかかります。拭きとりタイプと洗い流すタイプがあるので、自分の好みで選ぶことができます。クレンジングしながらマッサージもできるというメリットもあります。

2.ミルクタイプ

お肌への負担だけでなく刺激も少ないので、お肌の弱い敏感肌の方にも向いています。水分量がとても多いので、乾燥肌などで、保湿をしたい方にピッタリのクレンジングです。

3.オイルタイプ

しっかりメイクも素早く落とすことができるので人気がありますが、界面活性剤が多く入っているため、お肌にかなりの負担がかかります。日常的に使うのは、お肌にはあまりよくないので、しっかりメイクをした日や、時間がなくて素早くメイクを落としたい時に使うのがいいでしょう。

4.ローションタイプ

アルコール系の成分でメイクを落とすので、お肌の弱い方には不向きです。コットンなどで拭きとるタイプのものなので、お肌との間に摩擦が生じるので、当然肌への負担もあり、コットンの繊維がお肌表面に残ることもあるので、メイクを落とした後は一度ぬるま湯などで流すようにしてください。

5.ジェルタイプ

全ての肌質の方に適しているのが、このクレンジング剤です。しっかりメイクは落ちにくいというデメリットがありますが、水分量が多く、肌への負担も少なくてすみますが、お肌の弱い方は購入の際に、アルコール成分が入っていない物を選ぶようにしてください。

6.シートタイプ

いつでもどこでもメイクが簡単に落とせるので人気がありますが、アルコールや防カビなどの成分が配合されており、お肌への刺激が強いので、お肌の弱い方だけでなく、全ての肌質の人も、日常的に使用するのはおすすめできません。

以上の中で、自分の肌に適しているクレンジング剤を選び、次のようなクレンジング方法を実践してみてください。

・洗顔する時のお湯は熱過ぎて顔の肌に負担になり、必要な皮脂まで流してしまう原因になるので、ぬるま湯（30～35度）で洗顔するようにします。

・ホットタオルなどで毛穴をしっかりと開かせてから中指と薬指と小指の3本を使って、優しく円をえがきながらクレンジング剤をなじませてください。

・洗い流す時に、クレンジング剤が残らないように、鼻の脇やあごの下、髪の生え際なども注意して流すようにしましょう。洗い流し方も、ごしごしこすらずに、水浴びするような感じで流すようにしてください。

・クレンジング後は、毛穴が開いているので、素早く化粧水や保湿美容液を塗り、保冷剤をガーゼなどに包んだ物をお肌に当てて毛穴を引き締めるようにしてください。毛穴引き締め効果のある化粧水を使ったり、いつも使っている化粧水を冷蔵庫で冷やしておいて使うのも効果的です。

セラミド配合スキンケアで保湿

毛穴ケアで重要なのは、保湿です。肌の保湿の80％は細胞間脂質が担っており、この細胞間脂質の主成分であるセラミドが入っている保湿美容液などを使うことがポイントです。

セラミドは、年齢が上がるとともに、体内での生産量も減ってしまうので、セラミド配合の美容液などで補ってあげる必要があります。セラミドには天然のものと、ヒト型サラミドという2種類のものがあります。商品の成分表示部分には、「ビオセラミド」や「セレブロシド」などと書かれているのが天然セラミドで、「セラミド１」のように数字が入っているものがヒト型セラミドになります。

現在、セラミド配合と称されている商品はたくさん市場にありますが、全ての商品で効果があるわけではありません。セラミドには様々な種類があり、配合量などでも効果が異なるので、表示成分をしっかりと確認するようにしましょう。

表情筋を鍛えて頬を引き上げる

顔には表情筋という筋肉があります。この表情筋が衰えてしまうと、たるみという現象がおき、毛穴も開いてしまいます。

表情筋の鍛え方は簡単です。口を閉じて舌で歯茎をなぞるようにしながら舌をぐるぐる回します。右回り左回り各20回ずつを１セットをして、合計3セット行ってください。初めてこのトレーニングを行うと、かなりきつく、いかに表情筋を使っていないかを実感することができます。

開いた毛穴にはタイプがある

開いた毛穴は3つのタイプに分けることができます。自分がどのタイプに当てはまるのかを知ることが大切です。

1.たるみ毛穴タイプ

頬の毛穴が目立ったり、しずくのように垂れ下がった毛穴や、目立つ部分の皮膚を引っ張ると毛穴が消えるという方はこのタイプです。主にコラーゲンなどが不足することでお肌の真皮が衰え毛穴を支え切れなくなっているのが原因です。年齢肌にあったハリ感をだしてくれる美容液などを使うのが効果的です。